صعود به قله سولطان ساوالان

پیش‌نیاز

داشتن آمادگی جسمانی بالا
حضور در قلل پیشین(آماده سازی صعود به قلل مرتفع)

تجهیزات

چادر کوهنوردی
کیسه خواب
لباس و کاپشن و کفش مناسب
باتوم
کوله پشتی مناسب
لوازم شخصی بهداشتی
جوراب اضافه
داروهای شخصی(درصورت استفاده)

خدمات شامل

لیدر اکوتوریسم میراث فرهنگی و راهنما مربی رسمی فدراسیون کوهنوردی
بیمه مسئولیت مدنی

خدمات غیرشامل

وسیله نقلیه شخصی

تذکرات

درصورت داشتن سزماخوردگی یا مشکل جسمی و احساس ضعف،از شرکت در برنامه خودداری گنید.
با ذهنیت کامل جهت صعود در برنامه شرکت کنید.
از به همراه آوردن وسایل غیر ضروری خودداری فرمایید.
از دو سه روز مانده به برنامه تغذیه اصولی و بارگیری کافی کربوهیدرات و پروتئین داشته باشید.
مصرف ویتامین های گروهBو منیزیم در روزهای قبل از برنامه میتوانند تاثیر مثبتی داشته باشند،ولی صرفا ضروری نیستند.(مصرف بی رویه و بیش از حدشان باعث ایجاد عوارض و گاها مسمومیت میشود).
شب قبل از صعود خواب و استراحت کافی داشته باشید.

مدارک لازم

کارت شناسایی
دلی شاد و لبی خندان